Долой токсины!

После праздничных застолий, когда организм перегружен обилием пищи и спиртных напитков нарушается работа важных жизненно необходимых органов в организме. Наши советы помогут восстановить ваше тело после детоксикации.

Здоровое питание

Только правильное питание может решить все внутренние проблемы и защитить ваше здоровье изнутри. Через пищу в наш организм попадают нужные и вредные ядовитые продукты такие как: сахар, кофе, сигареты, алкоголь. Следует немедленно отказаться от них и начать процесс очищения вашего организма.

Начнем с диеты, но это диета не для снижения вашего веса, а детокс - диета. Постарайтесь употреблять больше продуктов содержащих клетчатку, она помогает очистить и вывести токсины из организма.

Теперь ваши друзья это овощи, свежие фрукты, бобовые, зелень.

Не ешьте на ходу

Быстрый прием пищи заглатывание ее приводит к плохому перевариванию и вздутию кишечника, а также к общему дискомфорту в организме. Наши долгожители делятся секретом своего долголетия и это не эликсиры и таблетки, продлевающие молодость и жизнь, а в правильном приеме пищи. Когда еда особо тщательно разжевывается во рту.

Нужное количество воды

Очищенная фильтрами вода, борется с ядовитыми токсинами, и ограничивать себя в приеме жидкости не стоит. Вода выводит накопившиеся в организме токсины, делая тело свежим и обновленным. Добавив в воду лимон, мы получаем еще и вкусный и полезный напиток. Важно чтобы вошло в привычку употребление не менее двух литров воды в сутки.

Вред соли

Мы заметили, что прием соленой пищи сегодня, разочарует нас на следующий день в виде отеков. Соль замедляет метаболизм и затрудняет выход жидкости из организма. Попытайтесь несколько дней обойтись без соли, и возможно организм порадует вас хорошим самочувствием. Чем меньше вы солите пищу, тем полезнее это для вас.

Банные процедуры

Еще токсины можно вывести через кожу - потом. Что бы хорошо пропотеть посетите сауну, баню или просто ванную. Даже посидев в горячей воде, дома в ванной, расслабившись от домашних дел, организм естественным путем выводит токсины и шлаки.

Движенье жизнь

Физическая активность повышает циркуляцию лимфы и крови, укрепляет ваше здоровье. Замечено, что кто занимается спортом количество в организме токсинов гораздо меньше. Есть ряд упражнений, которые приносят пользу и очищают организм человека. Не забывайте, что» движенье - это жизнь» даже прогулка в парке на свежем воздухе полезна для вас.
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Ромашка

Добрый день любимые читатели! У меня столько мыслей и идей, которыми я хочу с Вами поделиться! Это собственно и входит в мои планы на ближайшее будущее)) Надеюсь мои статьи будут Вам не только полезны, но и интересны!

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх