Как улучшить зрение в домашних условиях?

Сегодня речь пойдет о здоровье глаз. Нередки случаи, когда под влиянием определенных факторов или в силу возраста зрение портится. Существуют ли методы, которые помогут сохранить здоровье глаз надолго, а в случае ухудшения - значительно улучшить?

Проблемы со зрением в современном мире

От проблем со зрением не застрахован никто

В наше время проблемы со зрением уже не является чем-то особенным. На деле различают плохое зрение двух типов - близорукость и дальнозоркость. Очки, контактные линзы носит и стар, и млад. Подобная мера порой становится настоящей необходимостью, так как позволяет человеку эффективно, работать, учиться и взаимодействовать с окружающим миром.

Какие способы доступны современному человеку побороть проблемы со зрением:
  • постоянное ношение очков либо контактных линз;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • регулярное закапывание глазных капель.
Ни один из этих методов не является панацеей. Никто не любит носить очки или постоянно помнить о необходимости приема медикаментов.

Аюрведа

Аюрведа - древнее индийское учение

Благо, существуют абсолютно натуральный, естественный метод улучшение зрения. Это Аюрведа - система традиционной индийской медицины. Мудрость, наработанная веками, если не тысячелетиями.

В Аюрведе плохое зрение называется "дришти доша" и считается результатом нервной слабости и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Для улучшения зрения Аюрведа предлагает следующие средства:
  • гимнастика для глаз;
  • Гинкго Билоба;
  • миндаль;
  • фенхель;
  • дикая спаржа;
  • амла (индийский крыжовник);
  • здоровое питание.

Гимнастика для глаз

Существуют упражнения, которые могут в значительной степени улучшить зрение. Как они работают? Улучшается кровообращение в глазах, что помогает человеку поддерживать оптимальное зрение. При этом с глаз снимается нагрузка, а также повышается концентрация.

Как делать упражнения для улучшения зрения? Необходимо поочередно взглядом делать круг сперва по часовой, затем - против часовой стрелки. Между подходами необходимо усиленно моргать. Это необходимо, чтобы глаза немного отдохнули. Также полезно в течение 20-30 секунд быстро моргать. В терапевтических целях подобную гимнастику рекомендуется практиковать дважды в день.

Гинкго Билоба

Листва данного дерева издавна применяется в качестве аюрведического средства для улучшения зрения. Кроме того, растение способно защитить человек от глаукомы и дегенерации желтого пятна. Некоторые ученые склоняются к мнению, что гинкго может быть полезно для лечения ретинопатии.

Однако существуют противопоказания. Растение нельзя употреблять маленьким детям и людям, страдающим сахарным диабетом. Перед началом приема гинкго необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Миндаль

Горсть миндаля в день - залог хорошего зрения

Орехи миндаля содержат большое количество полезных веществ, которые естественным образом улучшает зрение. Это и Омега-3, и витамин Е, и антиоксиданты. Помимо прочего, улучшается память и концентрация. Можно употреблять миндаль в естественном виде. Также есть еще один вариант: сделать пасту, которую вкусно запивать молоком. Спустя несколько месяцев можно будет заметить улучшение зрения.

Фенхель

В Древнем Риме фенхель называли "травой зрения". В данном растении содержатся питательные вещества и антиоксиданты, которые замедляют развитие катаракты, а также способствуют здоровью глаз.

Как применять? В емкость необходимо добавить фенхель, миндаль и сахар и прокрутить либо в кофемолке, либо в блендере. Перед сном рекомендуется съедать одну ложку получившегося порошка и запивать стаканом молока. Для заметного эффекта процедуру стоит повторять в течение 40 дней.

Дикая спаржа

Растение способно продлить здоровье глаз. Смешайте чайную ложку предварительно измельченной дикой спаржи с медом и ежедневно употребляйте со стаканом теплого коровьего молока. Подобную процедуру рекомендуется повторять в течение нескольких месяцев.

Амла (индийский крыжовник)

Известна как мощное аюрведическое средство для улучшения зрения. Индийский крыжовник - ягода с высоким содержанием витамина С. Фрукт богат антиоксидантами и прочими питательными веществами, способными значительно улучшить зрение. Витамин С способствует здоровью капилляров, а также улучшает работу клеток сетчатки.

Как применять? Необходимо смешать несколько столовых ложек сока амлы с половиной стакана воды. Пить два раза в день - утром и вечером. Сок индийского крыжовника полезно употреблять вместе с медом.
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Светлана Цулина

Живу, дышу, радуюсь каждому дню... Главное стремление в жизни - ежедневное познание чего-то нового, интересного, переворачивающего мировосприятие с ног на голову. Следую лозунгу: Вижу цель - не вижу препятствий.

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх