Эмоциональная независимость

Если ваша самооценка полностью зависит от мнения окружения, вы не сможете чувствовать себя уверенно без их одобрения. Постоянные сомнения по поводу того или иного поступка в конечном итоге перерастут в нерешительность. Прислушиваться к мнению близких необходимо, но оно не должно заменять ваши собственные суждения. Научиться отделять одно от другого поможет эмоциональная независимость.

Что такое эмоциональная независимость?

Вы стремитесь получить совет, моральную поддержку или сочувствие, когда в вашей жизни происходят неприятности? Насколько сильно влияет на вас мнение окружающих? Способны ли вы в угоду кому-то изменить свое решение? Эмоциональная независимость подразумевает способность сохранять душевное равновесие, не обращаясь за помощью.

В самой поддержке, разумеется, нет ничего плохого. Однако привычка "плакаться в жилетку" создает зависимость - человек чувствует себя хорошо, только ощущая одобрение окружающих. Существует несколько действенных способов, которые позволяют обрести эмоциональную независимость, взяв ответственность за свои эмоции и поступки на себя.

Узнайте себя

Проанализируйте ситуации, которые вызывают сомнения и желание "оглянуться" на мнение близких. Почему вы неспособны самостоятельно принять решение? Если дело в прошлых неудачах, объективно оцените их причины. Как бы ни был загружен ваш график, оставляйте время на себя. Не стоит полностью растворяться в делах и окружающих вас людях.

Осознайте свои цели и пути их достижения. Вместо того, чтобы переживать о том, как отнесутся к вашим планам друзья, начните осуществлять их. Возможно, вы удостоитесь пары насмешливых фраз, если неожиданно для своего окружения отправитесь на курсы пилатеса или акварельной живописи, однако вряд ли кто-то позволит себе высказаться о ваших увлечениях в негативном ключе спустя месяцы.

Освободитесь от предрассудков

Не существует универсальных советов. То, что помогло другим людям, необязательно стоит брать на вооружение вам. Если для вас превыше всего самореализация, советы друзей по поводу поисков высокооплачиваемой работы могут оказаться неактуальны. Прислушивайтесь к своим ощущениям, чтобы отделить собственные суждения от навязанных. Не идите наперекор своим принципам - это кротчайший путь к эмоциональной независимости.

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Многим людям нужны вдохновляющие примеры. Однако любые оценки и сравнения рискуют оказаться необъективными. Вместо того, чтобы завидовать окружающим, подумайте над тем, чего вам не хватает для ощущения счастья. Не игнорируйте свои таланты, даже если люди, которыми вы восхищаетесь и на чье мнение полагаетесь, не способны их оценить. Вы можете стать намного счастливее, если раскроете свой потенциал. Возможность совершенствовать свои навыки в той или иной сфере придаст уверенность в себе и в конечном итоге поможет обрести эмоциональную независимость.

Эмоциональная независимость и эгоизм

Эмоциональная независимость дает чувство гармонии с собой и окружающим миром. Осознание того, что у вас есть собственное мнение и вы не обязаны полагаться на советы окружающих, не подразумевает пренебрежение их суждениям. Достичь эмоциональной свободы посредством самоутверждения - не самая лучшая идея. Зачем испытывать отношения с близкими на прочность? Вы можете оставаться внимательными к ним, но объяснить свою точку зрения и то, почему поступаете согласно своим убеждениям.

Самосовершенствование

В сложных ситуациях поддержка семьи необходима, но совсем необязательно согласовывать каждый свой шаг с близкими. Взяв ответственность за свои эмоции, вы научитесь их контролировать. Не относитесь к поддержке, которую вам оказывают, как к чему-то само собой разумеющемуся. Утратив ее, вы должны оказаться способны самостоятельно справиться с жизненными трудностями. Расширяя свой кругозор, общаясь с новыми людьми и посещая новые места, вы сохраните эмоциональную привязанность ко всему, что вам дорого, но сможете обрести эмоциональную независимость.
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Клементина

Люблю шоколад и книги в неограниченных количествах. Ценю общение, позитивный настрой и саморазвитие. Стараюсь мотивировать себя на большие и маленькие свершения. Возникли вопросы? Не стесняйтесь спросить))

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх