Похудеть после родов и вернуть красивую фигуру - мечта многих молодых мам. Осуществить желаемое вам поможет опыт звезд европейского кино и телевидения.
Рецепт похудения после родов от Миллы Йовович:
Как похудела Кейт Уинслет:
В чем секрет Виктории Бекхем:
Секрет похудения Дженифер Лопес:
Если у вас был удачный опыт похудения после родов, расскажите о нем в комментариях!
Милла Йовович
Неподражаемая звезда Голливуда поправилась за время беременности на 30 кг. В этот период она позволяла себе лакомиться выпечкой, жирными сливками и сладким желе. После рождения дочери Милла решила подойти к делу серьезно: воспользовалась услугами врача-диетолога и личного спортивного тренера.Рецепт похудения после родов от Миллы Йовович:
- Режим питания - включал в себя завтрак, обед ужин и 2 перекуса.
- Регулярная аэробная нагрузка - пешие прогулки с ребенком на свежем воздухе.
- Занятия в тренажерном зале.
Кейт Уинслет
Звезда британского кино всегда выглядела очаровательно, но после 3 родов ее фигура заметно изменилась. По совету специалистов она не спешила расстаться с лишними килограммами, пока малышу не исполнилось 6 мес. После этого актриса обратилась за помощью к натуропату.Как похудела Кейт Уинслет:
- Строгая диета - первые две недели она питалась сырыми фруктами, пила воду и травяной чай. Постепенно в ее рационе появились нежирные белковые продукты.
- Занятия пилатесом - помогли Кейт укрепить мышцы живота, талии и бедер.
Виктория Бекхем
В 2011 г всемирно известная поп-дива стала мамой в четвертый раз. И даже после этого знаменательного события ее стройная фигура практически не изменилась.В чем секрет Виктории Бекхем:
- Система питания «Пять горстей» - в течение дня звезда съедала всего 5 небольших порций. При этом в ее меню отсутствовали быстрые углеводы, а акцент делался на свежие овощи и морепродукты.
- Пилатес - миссис Бекхем выбрала щадящую нагрузку, так как после кесарева сечения ей долгое время нельзя было заниматься активными видами спорта.
Дженифер Лопес
Зажигательная певица и мама очаровательных близнецов набрала за время беременности около 20 кг. Звезда решительно подошла к решению этой проблемы.Секрет похудения Дженифер Лопес:
- Подсчет калорий - в день звезда употребляла не более 1400 ккал. Из ее меню были исключены газированные напитки, сладости, сахар и соль.
- Силовая нагрузка и танцы - Дженифер посещала зал не менее 4 раз в неделю.
Если у вас был удачный опыт похудения после родов, расскажите о нем в комментариях!