Топ-5 способов повысить продуктивность мозга на 100%

С каждым днем жизнь становится все стремительнее. Лавины различной информации обрушиваются отовсюду. И здесь важно не пропустить нужное и выделить главное. Над чем и задумывается все большее количество людей.

Как происходит процесс запоминания?

Человеческий мозг - уникальный орган. Он может усваивать и запоминать даже не тысячи единиц информации, а миллионы. То есть обычный человек вполне способен запомнить хотя бы сто номеров записной книжки или даты рождения всех родных, близких и знакомых. И это лишь малая часть того, что может вместить в себя наша память. Но сколько информации вы помните на самом деле? Ничтожно мало.

Для того, чтобы улучшить и запомнить гораздо больше событий и нужной информации, существуют специальные методы для тренировки мозга. Только перед ознакомлением с ними необходимо понять, как происходит процесс запоминания в головном мозге.

При первой попытке чему-либо обучиться или что-либо сделать в мозге вспыхивает электрический сигнал и возбуждает один из нейронов. Он передает свои химические агенты "соседям". И это не так просто. Между нейронами есть небольшой зазор - синопс. Сигнал должен "перепрыгнуть" через него. И как только препятствие преодолено, между нейронами образуется связь. Поэтому при повторении действий сигнал преодолеет синопс гораздо быстрее. Именно так мозг и запоминает.

Можно ли развить память? Методы развития

Развить память, конечно же, можно. Чтобы ускорить процесс возникновения связи между нейронами и натренировать память, существует множество методик. Работают они абсолютно для всех и из всего большинства выделяют несколько наиболее действенных.

Метод ассоциаций

Любое запоминание материала - это переработка информации. Информация, которая к нам поступает, должна каким-то образом войти в контакт с уже существующими знаниями. Техники привязки новой информации к уже имеющейся позволяют любому обычному человеку достичь отличных результатов. К примеру, необходимо запомнить 7 картинок. Если все картинки ассоциировать, объединить с каким-либо действием, то вместо 7 единиц информации мозгу будет легче усвоить 1 единицу. Запомнившееся действие, впоследствии воспроизведенное в голове, поможет вспомнить нужные картинки.

Выполнение каких-либо действий левой рукой

Правое полушарие мозга отвечает за память, также как и за движения левой половиной туловища. Поэтому получается, что, развивая мозг действиями левой руки, вы, соответственно, развиваете память. Можно, к примеру, выполнять незначительные дела по дому левой рукой.

Запоминание незначительных деталей

Преодолевая путь от дома к работе и обратно, вы успеваете разглядеть множество различных вещей и большое количество людей. Придя вечером домой начните вспоминать, кого вы видели и на чем зацепился ваш взгляд. Может что-то необычное вы заметили в прохожем? Или девушка перебежала дорогу в неположенном месте? Так, вспоминая один момент за другим, вы выстроите весь ваш прошедший день заново. Такая ежедневная тренировка настроит ваш мозг на развитие памяти.

Метод запоминания чисел

Номера телефонов и прочую информацию, содержащую числа, легко запомнить, если связывать цифры в числе между собой, группировать их или комбинировать. К примеру, число 3589 вы запомните быстрее в таком виде 3+5=8, за 8 идет 9.

Обманывайте свой мозг

Большую часть информации мозг не запоминает потому, что это кажется ему неинтересным или ненужным. Допустим, вы "зубрите" конспект (доклад, отчет и прочее), который ну никак не запоминается. Вы усвоите материал гораздо быстрее, если дополните его какими-нибудь интересными или смешными моментами, которые сможете связать с темой конспекта.

Итак, теперь вы знаете, что развивать память можно, возможно и даже нужно. Пробуйте каждый метод, ищите свой, который поможет вам запоминать важные моменты в жизни и всю необходимую информацию. Тренировки мозгу нужны постоянно, иначе память подведет вас в самый ненужный момент.
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Чувствую душой!

Приветствую, дорогие читательницы! Рада, что из моря - нет! - океана информации именно моя статья принесла пользу! Желаете и дальше оставаться в курсе актуальных новостей и тем мира моды, красоты и здоровья? Ежедневно получать самые полезные советы? Оставайтесь со мной - я чувствую вас душой!

Оставьте комментарий

⇡ наверх