Ученые продолжают вести споры на тему причин возникновения целлюлита, но многие с уверенностью называют несколько причин:
- отсутствие физических нагрузок,
- неправильное питание,
- гормональный дисбаланс,
- наследственность,
- пагубные привычки,
- хроническая усталость, стрессы.
Комплекс упражнений - Как убрать целлюлит с ягодиц
- Ноги ставим на ширину Ваших плеч, а стопы располагает в параллельной позиции. Мышцы живота втягиваем в себя. На вдохе тянемся руками вверх и аккуратно, сохраняя баланс, делаем присед. Выдыхаем и возвращаемся обратно в стойку. Важно, чтобы колени всегда располагались параллельно. Повторение - 20 раз.
- Ноги устанавливаем на ширину плеч, в широкой стойке. Пальцы ног разворачиваем в стороны, таз немного выдвигаем вперед. Вдыхая - делаем присед, выдыхая - поднимаемся. Данное упражнение повторяется 15-20 раз.
- Ложимся на коврик, руки кладем вдоль тела, располагаем ноги на кресле или стуле. Вдыхая приподнимаем таз, в завершении вдоха - оставляем таз наверху. Небольшая задержка, и выдыхая, не спеша опускаемся обратно на пол. Приподнимать таз нужно от копчика к лопаткам, а вот медленно возвращать на место, наоборот - касаясь пола позвонок за позвонком, от лопаток к копчику. Внимательно следите за плечами и за шеей - не напрягайте их, сохраняйте мягкость и расслабленность мышц. Повторения - 15 раз.
Комплекс упражнений - Как убрать целлюлит с ляжек
Ложимся на бок, подтягиваем живот в себя. Вдыхая, напрягаем и приподнимаем ногу вверх, на выдохе - тянемся пяточкой вниз. Однако не опускайте ногу до самого конца и не дотрагивайтесь ею до противоположной стопы. То же самое следует проделать и со второй ногой. Повторение: 12 раз.
А также косметические средства
Хотите создать антицеллюлитный эффект? Для этого вам необходимо всего лишь добавить эуфиллин в антицеллюлитный или детский крем. Для этого вам необходимо всего лишь добавить эуфиллин в антицеллюлитный или детский крем.
Питание
Сбалансированное питание также является важной составляющей при борьбе с целлюлитом, поскольку нездоровые продукты засоряют организм, что способствует появлению целлюлита. Все полезные продукты и витамины обеспечивают нормальный обмен веществ, нормализуют кровообращение и помогают выводить шлаки из организма.
Массаж
Избавиться от целлюлита в домашних условиях поможет самомассаж, улучшающий кровоснабжение и повышающий упругость кожи. Эффект от массажа будет усиливаться при использовании эфирных масел. Отвечая на вопросы, как убрать целлюлит с ягодиц и как убрать целлюлит с ляжек, несомненно, стоит начать с правильного питания, использовать средства от целлюлита вкупе с массажем, но основной упор следует делать на упражнения от целлюлита, поскольку спорт меняет наш организм изнутри.
