Развод, расставание с любимым человеком негативно отражаются на душевном и физическом здоровье. Как мы справимся с депрессией, зависит только от нас. Эта статья поможет трезво взглянуть на проблему и определить план работы над собой. Вы обретете силу духа и легче переживете любовный кризис.
Вот план действий, который поможет выйти из сердечного тупика без последствий для организма.
Будьте деятельны и верьте в успех. Помните, что жизнь разводом не заканчивается. То, что изначально кажется бедой, может открыть двери в счастливое будущее.
Вот план действий, который поможет выйти из сердечного тупика без последствий для организма.
1. Думайте о здоровье
Нервные срывы и переживания приводят к дестабилизации организма. Обостряются психосоматические заболевания, появляются физические болячки. Чтобы не усугублять ситуацию, спите 7-8 часов, правильно питайтесь и отдыхайте. Употребляйте в умеренном количестве белки и углеводы, ограничьте жиры и и принимайте витамины. Откажитесь от спиртных напитков, курения и смены половых партнеров.2. Помните, что все в ваших руках
Поставьте себе цель - пережить кризис. Соберите в кулак силу воли и растворитесь в делах. Как говорил американский педагог и оратор - Дейл Карнеги, работа - это самое дешевое лекарство от стресса. Никто за вас ничего не сделает. Помните, что вы - ответственны за свою жизнь.3. Не пытайтесь вернуть прошлое
Живите сегодняшним днем, думайте о будущем и не прокручивайте в мыслях негативные воспоминания из прошлого. Оставьте в памяти только приятные мгновения. Получив жизненный опыт, двигайтесь вперед.4. Просите помощи у близких людей
Не бойтесь делиться переживаниями с родственниками, друзьями, сослуживцами и даже незнакомыми людьми. Не держите боль внутри, иначе она разрушит вас. Необязательно исполнять все то, что говорят советчики. Поступайте по-своему. Но, возможно, один из сотни советов окажется для вас спасительным.5. Ищите собственные ошибки
Не вините в случившейся беде бывшего возлюбленного, анализируйте собственные ошибки. Загляните внутрь себя, там точно таятся ответы на сокровенные вопросы. Изменить другого человека нельзя, а вот себя любимого - запросто. Главное, желание, упорство и труд.6. Используйте личные ресурсы
Изучите собственные ресурсы, которые помогут справиться с тяжелым кризисом. Разработайте план для разрешения ситуации. Например, если вы любознательны и подвижны, поступите в ВУЗ или запишитесь на танцы. Продумайте детали и действуйте. Ведите дневник успехов, чтобы гордиться собой.7. Помогайте людям, нуждающимся в помощи
Займитесь добрыми делами. Помогайте старикам, сиротам, больным детям. Ищите дела, которые помогут раскрыть ваше сердце. Дарите людям добро, любовь, ласку, заботу. Не ждите благодарности, вы трудитесь не за «спасибо», а для себя. Тогда жизнь обретает смысл, наполняется теплом и светом.Будьте деятельны и верьте в успех. Помните, что жизнь разводом не заканчивается. То, что изначально кажется бедой, может открыть двери в счастливое будущее.
