Какой режим дня лучше подойдет первоклашке?

Каждый год, миллионы детей идут “первый раз в первый класс”.

Это очень волнительный момент как для самих детишек, так и для их родных.

В голове и сердце селятся переживания. Сможет ли ребенок перестроиться после сада на новый режим? Справится ли с новыми нагрузками? Будет ли ему интересно посещать дополнительно кружки и секции? Как распланировать его день так, чтоб к вечеру дитятко не валилось с ног от усталости?

Давайте прямо сейчас поищем ответы на эти вопросы.

На чем основывается режим дня школьника?

Наипервейшее, что важно в режиме дня первокласcника - это дисциплина. Максимально придерживайтесь часов подъема и отбоя. Так как в саду ребенок днем спал, стоит оставить дневной сон минимум на полгода.

Для того, чтоб молодой и растущий организм полноценно набрался сил, ему нужно поспать не меньше 10 часов ночью, и около часа днем. Значит в режиме прописываем, что ложится ребенок, самое позднее, в 21. 30 - 22. 00, а просыпается в 6. 30 - 7. 00.

Все зависит от того, во сколько начинаются уроки и как долго вам придется добираться до школы.

Ошибка делить режим дня на “школьный” и “каникульный”. Организму тяжело постоянно перестраиваться. И старайтесь просыпаться в выходной день вместе. Только в воскресенье можно позволить себе поспать чуточку дольше.

Сегодня, своими действиями, вы закладываете в своего сынишку, или дочурку, привычку Успешного Человека - так называется практика раннего подъема.

Кружки и секции - ходить или не ходить?

Сегодня школы делают упор на внеклассные занятия ребенка. Учителя настоятельно рекомендуют родителям “пристроить чадушко ну хоть куда-нибудь”. С одной стороны разностороннее развитие положительно скажется на первоклашке. А с другой, школа не садик, и нагрузка здесь физическая и эмоциональная в разы больше.

Поэтому, если в саду вы ходили на кружки и секции, придерживайтесь прежнего режима. Если нет, лучше повременить с этим до второго класса.

Режим дня должен быть комфортным

Примерный распорядок дня первоклассника

Как мы уже выяснили, поднимаемся в 6. 30 - 7. 00

до 7. 30 - утренние процедуры, зарядка или короткая прогулка7. 30 - 8. 00 - завтрак и сборы в школу8. 00 - 8. 30 - дорога в школу

в среднем до 12. 00 длятся занятия

12. 00 - 12. 30 - дорога домой. Лучше будет пешком. 12. 30 - 13. 00 - обед13. 00 - 14. 00 - послеобеденный отдых, сон.

14. 30 - полдник

14. 30 - 18. 00 - выполняем домашние задания18. 00 - 20. 00 - отдыхаем или идем на кружок20. 00 - 21. 00 - вечерние процедуры и готовимся ко сну

Это примерный режим дня для первоклассника, поэтому корректируйте его под свои обстоятельства. Ведь главная его цель - не только все успеть. Главное чтоб ребенок чувствовал себя комфортно.
Пусть наши дети растут здоровыми, всесторонне развитыми и радуют своими успехами!
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Наталия Алхимова

Познакомимся? Я мама двоих шкодников и интернет-предприниматель. Уверенна - "Нет ничего невозможного! Ставь цель и достигай!". Пишу с удовольствием для вас! Рада новым знакомствам и общению.

Оставьте комментарий

⇡ наверх