Каждый год, миллионы детей идут “первый раз в первый класс”.
Это очень волнительный момент как для самих детишек, так и для их родных.
В голове и сердце селятся переживания. Сможет ли ребенок перестроиться после сада на новый режим? Справится ли с новыми нагрузками? Будет ли ему интересно посещать дополнительно кружки и секции? Как распланировать его день так, чтоб к вечеру дитятко не валилось с ног от усталости?
Давайте прямо сейчас поищем ответы на эти вопросы.
Для того, чтоб молодой и растущий организм полноценно набрался сил, ему нужно поспать не меньше 10 часов ночью, и около часа днем. Значит в режиме прописываем, что ложится ребенок, самое позднее, в 21. 30 - 22. 00, а просыпается в 6. 30 - 7. 00.
Все зависит от того, во сколько начинаются уроки и как долго вам придется добираться до школы.
Ошибка делить режим дня на “школьный” и “каникульный”. Организму тяжело постоянно перестраиваться. И старайтесь просыпаться в выходной день вместе. Только в воскресенье можно позволить себе поспать чуточку дольше.
Сегодня, своими действиями, вы закладываете в своего сынишку, или дочурку, привычку Успешного Человека - так называется практика раннего подъема.
Поэтому, если в саду вы ходили на кружки и секции, придерживайтесь прежнего режима. Если нет, лучше повременить с этим до второго класса.
до 7. 30 - утренние процедуры, зарядка или короткая прогулка7. 30 - 8. 00 - завтрак и сборы в школу8. 00 - 8. 30 - дорога в школу
в среднем до 12. 00 длятся занятия
12. 00 - 12. 30 - дорога домой. Лучше будет пешком. 12. 30 - 13. 00 - обед13. 00 - 14. 00 - послеобеденный отдых, сон.
14. 30 - полдник
14. 30 - 18. 00 - выполняем домашние задания18. 00 - 20. 00 - отдыхаем или идем на кружок20. 00 - 21. 00 - вечерние процедуры и готовимся ко сну
Это примерный режим дня для первоклассника, поэтому корректируйте его под свои обстоятельства. Ведь главная его цель - не только все успеть. Главное чтоб ребенок чувствовал себя комфортно.
Это очень волнительный момент как для самих детишек, так и для их родных.
В голове и сердце селятся переживания. Сможет ли ребенок перестроиться после сада на новый режим? Справится ли с новыми нагрузками? Будет ли ему интересно посещать дополнительно кружки и секции? Как распланировать его день так, чтоб к вечеру дитятко не валилось с ног от усталости?
Давайте прямо сейчас поищем ответы на эти вопросы.
На чем основывается режим дня школьника?
Наипервейшее, что важно в режиме дня первокласcника - это дисциплина. Максимально придерживайтесь часов подъема и отбоя. Так как в саду ребенок днем спал, стоит оставить дневной сон минимум на полгода.Для того, чтоб молодой и растущий организм полноценно набрался сил, ему нужно поспать не меньше 10 часов ночью, и около часа днем. Значит в режиме прописываем, что ложится ребенок, самое позднее, в 21. 30 - 22. 00, а просыпается в 6. 30 - 7. 00.
Все зависит от того, во сколько начинаются уроки и как долго вам придется добираться до школы.
Ошибка делить режим дня на “школьный” и “каникульный”. Организму тяжело постоянно перестраиваться. И старайтесь просыпаться в выходной день вместе. Только в воскресенье можно позволить себе поспать чуточку дольше.
Сегодня, своими действиями, вы закладываете в своего сынишку, или дочурку, привычку Успешного Человека - так называется практика раннего подъема.
Кружки и секции - ходить или не ходить?
Сегодня школы делают упор на внеклассные занятия ребенка. Учителя настоятельно рекомендуют родителям “пристроить чадушко ну хоть куда-нибудь”. С одной стороны разностороннее развитие положительно скажется на первоклашке. А с другой, школа не садик, и нагрузка здесь физическая и эмоциональная в разы больше.Поэтому, если в саду вы ходили на кружки и секции, придерживайтесь прежнего режима. Если нет, лучше повременить с этим до второго класса.
Режим дня должен быть комфортным
Примерный распорядок дня первоклассника
Как мы уже выяснили, поднимаемся в 6. 30 - 7. 00до 7. 30 - утренние процедуры, зарядка или короткая прогулка7. 30 - 8. 00 - завтрак и сборы в школу8. 00 - 8. 30 - дорога в школу
в среднем до 12. 00 длятся занятия
12. 00 - 12. 30 - дорога домой. Лучше будет пешком. 12. 30 - 13. 00 - обед13. 00 - 14. 00 - послеобеденный отдых, сон.
14. 30 - полдник
14. 30 - 18. 00 - выполняем домашние задания18. 00 - 20. 00 - отдыхаем или идем на кружок20. 00 - 21. 00 - вечерние процедуры и готовимся ко сну
Это примерный режим дня для первоклассника, поэтому корректируйте его под свои обстоятельства. Ведь главная его цель - не только все успеть. Главное чтоб ребенок чувствовал себя комфортно.
Пусть наши дети растут здоровыми, всесторонне развитыми и радуют своими успехами!
