Раскраски-антистресс: Зачем они нужны?

Всего несколько лет назад вряд ли бы удалось представить себе взрослого человека, с увлечением раскрашивающего замысловатый рисунок. Сейчас подобная картина уже никого не смутит. Раскраски для взрослых быстро приобрели популярность и статус полноценного хобби. По сути они являются одной из разновидностей арт-терапии. Сосредоточившись на процессе раскрашивания, человек отвлекается от забот. Монотонные действия снижают тревожность, творческая активность вдохновляет на проявление фантазии. При сильной концентрации внимания такое состояние даже можно сравнить с медитацией.

Важные нюансы

В отличие от детских изданий, в раскрасках для взрослых отсутствуют рекомендации по подбору цветовой гаммы. При желании всегда можно дополнить картинки собственными узорами. Эти два фактора дают простор для фантазии и творческих способностей. Человеку совсем необязательно обладать какими-либо теоретическими знаниями или умением рисовать. Антистресс-раскраски не имеют возрастных ограничений. Особенностью большинства изданий, которые сейчас можно найти в продаже, являются замысловатые, включающие в себя множество узоров и орнаментов, рисунки. Сначала человеку просто нравится их рассматривать, а потом его посещает непреодолимое желание сделать понравившуюся картинку цветной. В процессе раскрашивания можно отметить следующую закономерность: чем мельче рисунок, тем выше концентрация внимания.

В вопросе раскрашивания не существует строгих правил. Можно просто последовательно закрашивать изображенные на листе объекты карандашами разных цветов. Но если этот подход не кажется вам особенно интересным, попробуйте применить на понравившемся рисунке разные виды штриховки. Некоторым людям удается вполне успешно бороться с вредными привычками посредством подобных раскрасок. Раскрашивание - довольно увлекательный процесс. Он может отвлечь от компьютерных игр или очередного перекуса.

Выбор материалов

Ограничений относительно использования материалов для раскрашивания не существует. Можно использовать гелевые ручки, цветные карандаши, линеры, маркеты, фломастеры. Однако стоит учитывать, что на большинстве раскрасок рисунки нанесены с обеих сторон листа. Таким образом, при раскрашивании важным аспектом является плотность бумаги. Если листы тонкие, от использования маркеров и акварельных карандашей придется отказаться.

Выбор раскраски

В продаже можно найти раскраски с различной тематикой. Наиболее популярны те, в которых фигурируют животные и цветы. Любителям необычных узоров стоит обратить внимание на раскраски с элементами дудлинга. Большой формат раскраски-антистресс позволит заниматься творчеством совместно с друзьями. При покупке следует обратить внимание на то, как реализован переплет раскраски. Возможно, раскрасив рисунок, вам захочется подарить его кому-то или поставить в рамку. Желательно, чтобы листы можно было вырвать, не повредив целостность переплета.