Полезные сладости

Сладости считаются вредной едой для организма. Весь негативный эффект возникает из-за содержащегося в них сахара. Именно он и нагружает органы. Но для соблюдения правильного режима питания не обязательно исключать вкусности из рациона. Есть полезные сладости, которые можно употреблять без вреда.

Сладкая польза организму

Вкусности для правильного питания можно приобрести в магазине, а можно приготовить полезные сладости своими руками дома. В этом случае можно быть уверенным в пользе продуктов и в отсутствии вредных примесей в составе. Такие полезные составляющие не обязательно готовить. Многие из них можно есть сразу и удобно использовать в качестве перекуса. К полезным продуктам относятся:
  • Пастила. Обогащает организм растительными волокнами. Десерт содержит белки и полезные микроэлементы. Раньше готовили только яблочную пастилу. Но сегодня гурманы могут наслаждаться более разнообразным вкусом;
  • Фрукты и ягоды. Несомненно самое полезное лакомство. Эти продукты обязательно должны входить в рацион каждого человека;
  • Халва. Наполняет организм незаменимыми аминокислотами протеинами и полезными жирами;
  • Мармелад. Богатый пектинами продукт является прекрасным адсорбентом для кишечника. Употреблять в пищу нужно мармелад без вредных добавок. Изготовленный из фруктового пюре и желатина;
  • Зефир. Предпочтение нужно отдать лакомству, которое готовиться на основе яблочного пюре. Богат на содержание железа, белка и фитоцидов;
  • Сухофрукты. помогают провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и благотворно влияют на пищеварение;
  • Цукаты. Являются хорошей альтернативой сладостей для детей. Особенный метод приготовления позволяет сохранить все полезные качества фруктов. При этом, они яркие и интересные;
  • Мед. Помимо гастрономических качеств и богатого полезного состава, помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет;
  • Горький шоколад. Настоящее спасение для людей на диете. Горький шоколад особенно полезен для женщин. Он помогает избавиться или смягчить проявление ПМС.
Отдельную нишу в домашнем приготовлении полезных сладостей играет творог и йогурт. Эти молочные продукты широко используются в кулинарии здорового питания. Добавив небольшое количество фруктов или ванили, можно получить здоровый и вкусный перекус.

Для людей, которые решили есть полезные сладости и уйти от употребления сахара, станет находкой Стевия. Это трава, использующаяся для изготовления сахаразаменителей. Растение намного слаще сахара и при этом имеет богатый полезный состав. Стевия укрепляет иммунитет и обогащает организм полезными микроэлементами. Приобрести ее можно легко в свободном доступе, поэтому стоит задуматься об использовании травы в повседневной жизни.
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Alla

Всем привет! Надеюсь информация была полезная и познавательная. Буду рада любым комментариям. Живое общение и диалог помогают найти ответ на любой интересующий вопрос. "Люди, ищущие одно и то же, близки друг другу на любом расстоянии!"

Оставьте комментарий

⇡ наверх