Психологические комплексы

Если человек болезненно относится к своим недостаткам, не важно, настоящие они или надуманные, это называется «комплекс». Даже если мы пытаемся контролировать себя, это не просто, т. к. сознание не может контролировать психическое состояние. Психологи называют комплексами набор установок, из-за которых появляются сильные эмоции. С комплексами можно и нужно бороться. Как это сделать, мы расскажем в нашей статье.

Как появляются комплексы

Психологи уверяют, что большинство комплексов родом из детства. Родители могли подшучивать над чем-то, но ребенок запомнил это, как что-то обидное, стал смущаться из-за своих якобы недостатков, а со временем у него сформировался комплекс. Часто сами взрослые виноваты в том, что их дети вырастают закомплексованными. Есть фразы, которые никогда нельзя говорить детям, если вы не хотите, чтобы они выросли забитыми и неприспособленными к жизни.
  1. У твоей подруги Наташи по тестам высший бал, а ты еле-еле набрал половину. Я в твоем возрасте получала только хорошие отметки. Родители для ребенка значат очень много, дети часто копируют их поведение. Именно они формируют его отношение к миру. Если родитель подчеркивает, что он учился лучше, тем самым создает конкуренцию между собой и малышом. Дети, которые вырастают в подобной семье, потом всю жизнь доказывают маме и папе, что они хорошие. Даже если они будут добиваться успехов, станут делать это не для себя, а для родителей. Собственные успехи могут их порадовать лишь в том случае, когда родители признают их, но такое редко происходит. Когда же мы сравниваем своего ребенка и других детей, это причиняет им боль. Болезненный опыт отражается на их дальнейшей жизни, им неприятно, что их сравнивают с другими, и они постепенно начинают ненавидеть конкурента. Повзрослев, ребенок снова будет сравнивать себя с другими, и, скорее всего, не в свою пользу.
  2. Ты - трус, дурак. В начале своей жизни ребенок любое слово родителя воспринимает, как аксиому, т. к. он доверяет родителям. Если они ему постоянно повторяют, что он дурак, он так и будет к себе относиться. Нельзя разбрасываться такими словами. Если у него что-то не получается, например, задачка по математике, нужно предложить свою помощь. То, как вы называете человека, играет огромную роль. Иногда даже смешные прозвища могут отпечататься в подсознании, и ребенок, сам того не желая, будет вести себя, как поросенок, или же чертик. Не стоит калечить психику малыша с самого раннего возраста.
  3. Уйди с моих глаз, не хочу тебя ни видеть, ни слышать. Когда вы такое говорите своему ребенку, он это воспринимает очень болезненно. Для него это фраза звучит как «исчезни, не порть мою жизнь». Так прививается чувство вины, с которым малышу придется прожить всю свою взрослую жизнь.
  4. Если ты так будешь себя вести, я тебя не буду не любить. Этим самым вы показываете, что готовы любить малыша только тогда, когда он соответствует вашим требованиям. Ребенок, желая понравиться маме или папе, попытается быть правильным, забывает о своих потребностях и желаниях. Всю свою жизнь он будет угождать другим людям, чтобы получить от них любовь. Потакая чужим, трудно стать счастливым, не прислушиваясь к себе.
  5. Ты такой же невыносимый, как твой отец. Не всегда в семье складываются идеальные отношения. Это не может не отразиться на детях. Все недовольство совместной жизнью, весь свой стресс родители вымещают на самом слабом человеке, т. е. ребенке. Они не готовы напрямую начать ссору, но говорят гадости друг другу через малыша. Если у вас есть проблемы в отношениях, их нужно решать. Сходите к семейному психологу, поговорите друг с другом, обсудите ваши проблемы. Если не получается наладить отношения, стоит задуматься о разводе.
  6. «Ты меня постоянно позоришь» или же «не позорь меня». Если малыши слышат подобное постоянно, они закрываются и теряются. Они верят словам матери или отца, и думают, что могут опозорить свою семью. Вы ему не оставляете выбора, программируете его на жизнь неудачника.
  7. Если не съешь суп, навсегда останешься слабым и глупым. Это манипуляция. Чаще всего подобные фразы любят пожилые родственники, которым когда-то пришлось пережить голодное время. И они стали передаваться из поколения в поколение. Но они также откладываются в подсознании, и у ребенка могут появиться страхи, он почувствует себя слабым, не исключено, что привыкнет заедать стресс едой.

Как понять, что у тебя есть комплексы

Детство изменить не получится, т. к., как известно, родственников не выбирают. Но это простительно, когда подросток не может перебороть свои комплексы. Люди зрелые, взрослые должны работать над собой. Можно обратиться за помощью к профессионалам - психологам. Хороший специалист поможет разобраться в проблеме и посоветует, как ее можно решить. Или же помочь себе самостоятельно, опираясь на те же советы психологов.

Понять, что у вас есть комплексы, можно по следующим признакам:
  • человек сильно переживает из-за своей внешности или поведения;
  • он стремится стать идеальным, не учитывая тот факт, что у каждого свои представления о красоте;
  • виноватыми во всех своих проблемах считает родителей, даже если уже давно вышел из детского возраста;
  • уверен, что не достоин любить и быть любимым из-за своих недостатков;
  • если нужно встретиться с незнакомыми людьми или же теми, кто особенно важен, сильно переживает, испытывает чувство неловкости;
  • очень скован, постоянное чувство замешательства;
  • во всех своих проблемах винит особенности своего поведения или же какой-то элемент внешности.
Если в вашей жизни что-то не складывается, постоянно повторяется один и тот же сюжет, стоит обратить внимание на себя, на то, что вы чувствуете. Когда кажется, что кругом одни плохие люди, это может быть признаком непроработанного комплекса. Жизнь многогранна, люди бывают разными, как плохими, так и хорошими. В ком-то больше положительных черт, в ком-то меньше, но все мы имеем свои слабости, поэтому не стоит видеть все в черном свете.

Виды психологических комплексов и как с ними бороться

Человека, имеющего комплексы, нельзя назвать неполноценным, т. к. они есть практически у каждого. Переживая из-за своих недостатков, скрывая их от других, мы часто испытываем боль. А между тем, то, что вам кажется таким значимым, для других - незначительная деталь. Если научиться все это видеть, и осознавать, жизнь становится намного лучше. Расскажем о самых распространенных комплексах:
  1. Комплекс неполноценности. Человек уверен, что он намного хуже, чем другие. Он чувствует себя ущербным, ему сложно добиться успехов в каком-нибудь деле. Постоянно преследует чувство тревоги и стресса. Любая негативная оценка сильно ранит. Человек боится знакомиться с новыми людьми, старается ограничивать себя в общении, чтобы избегать унижений и насмешек. Чтобы перебороть этот комплекс, важно научиться не сравнивать себя с другими. Вы - личность, со своими положительными и отрицательными качествами. Всегда кто-то будет богаче вас или красивее, но это ничего не значит. Люди любят не за это, а за хорошее отношение, за доброту, за человечность.
  2. Комплекс самозванца. Человек с таким комплексом, даже если добьется чего-то в жизни, будет уверен, что так сложились обстоятельства, ему просто повезло, помогли другие люди. Он не способен признать свои таланты и осознать, как много он работал, чтобы всего добиться. Такие люди боятся похвалы и никогда не говорят о своих заслугах. Чтобы справиться с этим комплексом, важно научиться относиться к себе объективно. Все мы иногда совершаем ошибки, и у каждого есть достижения, которыми можно гордиться. Если человек видит свои сильные и слабые стороны, это поможет ему работать над собой и не бояться совершать ошибки.
  3. Комплекс вины. Такой человек подсознательно стремится к наказанию. Он гиперответственен, совестлив, ему трудно сказать «нет», т. к. он боится обидеть другого. Если вы хотите избавиться от гнетущего чувства вины, проделайте следующее упражнение. Напишите на бумаге все, что вы думаете о сложившейся ситуации. Попробуйте не оценивать себя, просто перечислите факты. В конце опишите причины, из-за которых вы совершили этот поступок. Найдите себе оправдание. Если не получается это сделать, подумайте о том, как искупить свою вину. Так, если из-за вас погиб котенок, подарите дом другому, взяв его из приюта. Обидели маму, которой уже нет в живых? Помолитесь о ней, поставьте свечку, сходите в церковь. Мысленно попросите у нее прощения. Мама не может вас не простить. В конце уничтожьте листочек, чтобы также пропали ваши страдания, например, сожгите его, а пепел выбросите в унитаз.
  4. Комплекс жертвы. Он бывает у тех людей, которые в своих неудачах и лени обвиняют других людей. Они часто подчеркивают свою жертвенность и привлекают к себе внимание. Ради получения такой «выгоды» они готовы терпеть невыносимые трудности. Комплексом жертвы часто страдают женщины, которые сознательно живут с алкоголиками, чтобы потом слышать ободряющие фразы. Даже если она разойдется с таким мужем, позже найдет себе такого же, т. к. находится под влиянием комплекса. Если вы осознали, что страдаете от комплекса жертвы, это уже большой шаг вперед. Важно перестать жаловаться, научиться мыслить конструктивно. Проблема - это всего лишь задача, которую нужно решать. Учитесь брать на себя ответственность. Другие не виноваты в ваших неприятностях, наша жизнь, в первую очередь, зависит от нас самих. Нет ничего такого, что бы мы не могли изменить при помощи собственных усилий.
Конечно, это далеко не весь список комплексов, их очень много. Мы упомянули о самых распространенных, и о них рассказали в двух словах, хотя каждый из них заслуживает отдельной статьи. Но, опираясь на этот материал, вы сможете определить, в каком направлении двигаться.

Психологические комплексы могут испортить человеку жизнь. Она и так коротка, чтобы растрачивать ее на страхи, сомнения и переживания. Важно уметь наслаждаться настоящим и помнить, что ни идеальных, ни безгрешных людей не бывает. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Важно научиться принимать себя такими, какие мы есть, полюбить себя, тогда и окружающие будут относиться к вам соответствующе.
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Шакирова Лилия

Мне 40 с хвостиком. Люблю книги, особенно английскую классику, животных. Воспитываю с мужем ребенка, дочь. Уверена, что всё в этом мире в конечном итоге устроено правильно.

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх