Как вылечить лень

Наверное каждому из нас когда-либо в жизни хотелось чего-то достичь. Но определенно нам что-то мешало и мешает. Откровенно говоря это все наша постоянная лень, можно даже сказать хроническая. Как же все таки победить это злощастную черту нашего характера?

Что такое лень в обществе?

Каждый человек имеет свойство лениться, уклоняться от работы или учебы. Внутри что-то держит и сопротивляется, мы смотрим на труд как на ненужную трату сил и времени. Наш разум идет на поводу у лени. Мы привыкли, что все что мы делаем, как правило, нам навязано родителями, работодателями, семьей, окружающими людьми. У нас нет определенного своего желания и мотивации, именно поэтому очень трудно заставить себя что-то сделать.

Сегодня довольно часто мы сталкиваемся с вопросом как побороть лень, как увеличить свою настойчивость и воспитать в себе решительность. Если раньше лень было принято считать инстинктом самосохранения, то в современном мире ее воспринимают как устройство самоуничтожения. Ситуация с годами усугубилась, дети не хотят учиться, взрослые не прививают младшему поколению любовь к трудолюбию, а подростки и вовсе придумывают различные оправдания лени. В наши дни любовь к работе воспринимается как что-то не реальное и вызывает сочувствие окружающих.

Лень невозможно оправдывать, стоит трезво оценить ситуацию и понять есть ли желание жить новой жизнью, где нет места той самой лени. Если ваш ответ будет определенно "да", значит стоит разрушать общественные привычки и начинать жить по-настоящему.

Лень с биологической точки зрения

Физиологические особенности организма в большей степени влияют на поведение человека чем социальные. Бесспорно характер человека, сила воли относятся к свойствам организма. Даже мотивация и предпочтительность. Способность нашего организма экономить энергию не дает шанс развиваться познавательной активности и является провокатором лени.

Если вам самостоятельно не удается перебороть себя, вы все время чувствуете усталость, не стоит пренебрегать визитом к врачу. Посетите невролога и эндокринолога, возможно лень это не ваша характерная черта, а признак заболевания. Это могут быть и гормональные нарушения, они достаточно часто вызывают равнодушие ко всему, бессонницу, а мы привыкли называть это ленью.

Иногда такое состояние приводит к хронической лени. В этом случае самостоятельно от нее не избавиться и потребуется посторонняя помощь. Человек уже и сам не может понять зачем что-то менять и к чему-то стремиться. Как труд может радовать и удовлетворять и от чего можно получить положительные эмоции? Психологи считают, что причины такой лени тянуться из детства, прячутся в особенностях воспитания.

Причины ленивой "усталости"

Не всегда человек признается в том, что он ленив. Зачастую делает ссылку на усталость, депрессию. Но для самого себя стоит проанализировать причину лени и понять как с ней бороться.
  1. Некоторые бояться окончить начатое дело. Человек постоянен и привыкает к обыденности, а после завершения работы все переменится. Страх к изменениям - самый сильный для человека любого возраста. Именно опасаясь перемен мы даже не начинаем действовать и продвигаться к завершению дела.
  2. Отсутствие четкого плана действий так же является причиной лени. Когда человек не знает что делать на этом этапе и что на следующем, он теряется. Тем более если цель не идет от души, а навязана обществом, к ней быстро пропадает интерес.
  3. Страхи перед критикой являются огромной проблемой на пути и сильно затрудняет работу. Если когда-то человек слышал отрицательную критику, то мало вероятности поверить в дальнейший успех. Мы очень сильно зависим от общественного мнения, это нас пугает и настораживает, а так же сильно тормозит действия.
  4. Возможно, будучи ребенком, мы сталкивались с людьми которые не могли справиться с трудными ситуациями. Это могло отложить в подсознании модель поведения - беспомощность. Мы не можем в этом случае адекватно посмотреть на ситуацию и понять как же плохо быть бесхарактерным и безответственным. Лишь только серьезные неприятности могут заставить подумать над этим.
Если причина лени определена, то и побороть ее намного легче, ведь уже стало понятно какие приемы для этого использовать.

Работа над собой

Воспитать себя довольно сложно, но вполне реально, главное ежедневно двигаться к поставленной цели. Для этого нужно составить план своей работы, при этом лучше разделить все пункты на небольшие задачи. Пусть и маленькими шагами, но уверенно вы доберетесь к основной поставленной цели.

Нужно понимать, что мы все не идеальны и имеем право на ошибку. Поэтому стремиться к идеальному выполнению задачи не стоит, стремитесь лучше к приемлемому выполнению и в своевременные сроки. Таким образом дело будет продвигаться гораздо быстрее.

Не забывайте об отдыхе (это не относится к вечеринкам и компьютерным играм). Подойдет увлечение хобби, сон или физические нагрузки. Если у вас нет времени отдыхать, то старайтесь менять вид деятельности.

Самостоятельно себя мотивируйте на успех прошлыми достижениями. Если вы раз смогли что-то сделать, то в дальнейшем тоже получится. Не бойтесь попросить помощи у близких. Пусть они подталкивают вас на действия своим одобрением и поддержкой.

Банальный психологический прием - самовнушение так же положительно борется с ленью. Запишите несколько фраз на бумаге и каждый день произносите вслух их для себя.

Помните о том, что ваша модель поведения копируется вашими детьми. Конечно можно и нужно ставить в пример известных людей, добившихся успеха, подойдут даже персонажи любимых сказок, но в первую очередь пример для ваших детей лично вы. На мой взгляд это самая веская причина побороть свою лень и распрощаться с ней раз и навсегда!
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Светлана

Всем привет! Я мама троих деточек, являюсь творческой личностью. Люблю рукоделие и женские посиделки. Хочу делиться с Вами своим зарядом энергии и счастьем. Буду объективно относиться к Вашим комментариям.

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх