Чем лучше удалить жажду?

Потребность организма в жидкости резко возрастает с повышением уровня столбика ртути в термометре. Но все ли напитки одинаково избавляют от жажды? Есть ли какие-либо правила, которые необходимо соблюдать при потреблении невероятного количества жидкости? Эта статья поможет разобраться.

5 способов утолить жажду

С жаждой поможет справиться черный чай, который следует пить ни холодным, ни горячим, а теплым. Если в чай добавить лимон и чуть сахару, то физическое утомление можно будет отсрочить. Кстати, чай с добавлением меда в вечерние часы также является хорошим «сбивателем» аппетита. Зеленый чай также эффективен в борьбе с жаждой, однако не стоит добавлять в него другие продукты.

Используя для утоления жажды воду, следует помнить ряд хитростей: во-первых, пить ее нужно небольшими глотками, а во-вторых, добавлять в нее лимонный сок. Вода минеральная, бесспорно, утоляет жажду лучше обычной, но пить ее много запрещено: имеется целый ряд медицинских предписаний на этот счет.

Забыть о «засухе» во рту помогут компоты, кисели и морсы, однако также теплые, а не ледяные. Варить такие напитки лучше практически без добавления сахара и из кисло-сладких плодов.

Сок поможет справиться с проблемой, но ненадолго: большое количество сока влияет на пищеварительные процессы. Также в сок можно добавить немного соли - тогда его действие будет заметнее.

Какао с молоком и маленьким количеством сахара, выпитое до полудня, избавит от мучений жажды во второй половине дня.

Кефир - хороший помощник при утолении жажды. Главное - это пить его несладким и не слишком холодным. Кроме этого, кефир помогает уменьшить количество испарины.

Помните, что в жаркую погоду важно не дать себе засохнуть!
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Ева Адамова

Меня зовут Ева, как первую женщину на Земле. Наверное, поэтому я люблю все женские штучки и готова делиться с всеми своими женскими секретиками :)))))

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх