Правила отдыха летом

Летний сезон не за горами, а наиболее популярный вид отдыха в эту пору - купание и загорание на пляжах. Как только рабочая неделя подходит к концу или начинается отпуск, все поголовно хватают купальники и спешат поймать дозу долгожданного солнца.

Польза загара

Дозированное солнечное излучение просто необходимо организму, поскольку активно вырабатывается витамин D и улучшается обмен кальция в клетках. Помимо этого, психоэмоциональный статус человека во многом зависит от солнца: известно, что в дождливую погоду и серое время года у большинства людей наблюдаются депрессии.

Радости летней жизни

Летняя пора всегда выделяется в отдельную жизнь, в это время все необычайно вдохновленные и счастливые. Пляжи озер и речек густо заполняются молодежью, семьями и туристами, царит необычайно расслабленная атмосфера, воздух наполняется смехом и весельем. А какое удовольствие выбраться большой дружной компанией летом на пикник к водоему!

И всем, конечно же, знаком приятный голод после водных процедур и солнечных ванн, ведь на свежем воздухе он всегда особенный. Нет ничего лучше летнего обеда на природе из шашлыков, овощей и фруктов! Однако нередко мы забываем помыть овощи и фрукты, а мясо на солнце может слегка испортиться, что влечет за собой пищевые отравления.

Помните о риске развития кишечных расстройств

Если вы подозреваете, что съели не совсем свежую или очищенную пищу, а также во время купания могли проглотить воду с патогенной микрофлорой, для профилактики примите активированный уголь, он самостоятельно очистит кишечник от вредных бактерий и проблем с пищеварением и развитием кишечных инфекций не возникнет!

Чтобы отдых прошел расслабленно и запомнился только приятными воспоминаниями, выполняйте меры предосторожности и профилактики во время загораний и купаний. Соберите вокруг себя веселую компанию, добавьте к ней активные игры и позитивное настроение, и Ваше лето обязательно заслужит звания лучшего лета!
обсудите эту статью на форуме
Расскажите друзьям:
GirlDay.Ru - Женский журнал

Об авторе

Кира Шернева

Очень рада писать на Girlday! По профессии я будущая журналистка, поэтому мне интересно разведывать новое и рассказывать об этом читателям и читательницам журнала.

Поделитесь статьёй с друзьями

⇡ наверх